Soda, minéral bakımından zengin yapısı ve ferahlatıcı etkisiyle günlük yaşamda sıkça terrih edilen bir içècektir. Ancak, son besin ve içcekte olduğu gibi sodanın da tüketim miktarı ve faydaları konusunda bilinçli olmak gereklidir.
Soda Tüketimi Konusunda Uzmanlar Tarafından önerilen Miktar Günde 1-2 Bardak Olarak Belirlenmiştir. Ancak son bireyin fizyolojik özellikleri farklı olduğu için bu miktar kişiden kişiye değişebilir.
Aşırı soda tüketiminin obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği untulmamalır.
